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牛肉知识大起底

堪称“肉中骄子”的牛肉有哪些营养呢?

发布时间:2019-08-16

浏览次数:582


  一、牛肉含有维生素B6  


蛋白质需求量越大

饮食中应该增长的维生素B6就越多

牛肉含有足够的维生素B6

可帮你增进蛋白质的新陈代谢和合成

为你的健康保驾护航~




  二、牛肉含有铁元素  


铁是造血必需的元素

与鸡、鱼、火鸡相比

牛肉中铁物质含量较高



  三、牛肉含有钾和蛋白质  


钾水平低会抑制蛋白质的合成

以及生长激素的产生,影响肌肉生长

牛肉中蛋白质含量也较高



  四、牛肉含有氨基酸  


牛肉中还有的肌氨酸

使它对增长肌肉有较好效果

在进行练习的头几秒钟里

肌氨酸是肌肉燃料之源

它可以有效补充三磷酸腺苷

从而使体能坚持得更久



知道了牛肉有这么多营养

那就赶紧

营养美味牛肉吃起来~




一头牛的独白

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